jak się pisze

[...] Na tyle, że zrobiłam dziś trening bez koszulki, pierwszy raz, to dla mnie wydarzenie niczym wyjście na scenę. }:-( Szału może nie ma, ale będę się trzymać tego, że jestem najlepszą wersją siebie. Zaskakujący optymizm jak na mnie... :-)) /SFD/2018/8/27/470579b30f0543cfbe978aa03400d0d4.jpg Ale skoro się pojawił ten optymizm - to może się utrzyma.

mnkk bzdury gadasz kurde...zobacz na mój test od 3 dni tez sam do siebie pisze i co...mi z tym dobrze ja to robie dla siebie nie dla kogoś może tez dla kogoś żeby podzielnic sie informacjami czy coś...ale zawiodłeś mnie bo ja śledziłem i dużo innych osób śledziło tylko nie każdy ma sie wypowiadać co chwile...marudzisz i tyle..ale rob jak chcesz

Chłopie.. spójrz... piszę do Ciebie jak do człowieka, tłumaczyć się nie mam zamiaru co już podkreśliłem, masz ochotę na rozmowę wal na prv, temat nie jest od tego. To jaką Fitmax jest firmą, zostawiam do Twojej oceny, każdy ma prawo mieć własne zdanie A co do przedszkolnych odzywek? Powiedziałbym to w 2 stronę, to jest forum publiczne i chyba [...]

[...] że kreatynę można stosować cały czas i nie trzeba się bawić w cykle, bo to wcale nie jest tak, że po 6 czy 8 tygodniach przestaje ona działać. Ponoć jest to taki sam mit jak to, że nie wolno łączyć kreatyny z mlekiem. Osobiście sam nigdy nie lubiłem momentu odstawiania kreatyny, bo od razu zaczęło mi się gorzej ćwiczyć i czułem różnicę na [...]

[...] i idealnie i spadki na luzie ;-) to tez nie zawsze do końca tak jest.. Juz rozmawiałam właśnie o tym z Bziubzius, że np wprowadzanie takich planowanych cheatow budzi we mnie jakieś stare nawyki z przeszłości kiedy miałam na zmianę problemy z kompulsywnym objadaniem, glodzeniem się i epizodami bulimicznymi. I jak już zjem ten planowany cheat to [...]

No to jak to jest wkoncu z tymi przerwami miedzye cwiczeniami w ACT? Michail pisze ze to wazne,bo inaczej nie ma efektu ("STARAJ SIĘ TRZYMAĆ PRZERWY- BO TO JEDNA Z PODSTAWOWYCH ZASAD TEGO TRENINGU -INACZEJ NIE MA EFEKU- POPRACUJ NAD TYM MOCNO") a Seewy pisze ze jak nie bedzie się trzymał to nic wielkiego się nie stanie(" JEZELI TO [...]

[...] mnie na macie i nigdzie tego nie pisze ze niemam. JJ teraz wybralem dlatego ze tam tez znalazlem przeciwnikow wsrod grupy cwiczacej a nie tylko trenerow ktorzy mnie robia jak chca daltego to cwicze. Wybralem dlatego rowniez ze tu sobie usystematyzowalem wszystkie techniki z judo zapasow i boksu niby cwiczylem to wczesniej ale nie potrafilem [...]

@Kruq własnie obejrzałem twój siad Dokladnie tak jak pisze Hubert, ruch ma być inicjowany biodrem do tyłu, a nie dupą ku dołu, ale nie przejmuj się, taki błąd robi 95% osób na siłowni %-) Az dziw że nie czujesz tego że coś jest nie tak, ja poczułem juz przy seriach z 130kg że coś nie tak robie i dzieki pewnemu trójboiście poprawiłem technikę na [...]

Ostatnimi czasy rzadko wchodzę na forum, raczej więcej czytam niż pisze. A jak wchodzę tutaj, to chcę czytać o mma i o tym co się aktualnie dzieje, czyli tak jakby bazelak do tych kryteriów się nie zalicza. Wszyscy wiedzą, że i pyton i spoko ziomal to albo sam kamil we własnej osobie albo ktoś z jego forum/jego znajomych. Jak będą dochodzić z [...]

Organizm człowieka ma duże zdolności adaptacyjne szczególnie tak jak pisze ojan gdy poddawany jest systematycznie ( dzień po dniu ) obciążeniom ale i w tedy można przesadzić . Jak startowaliśmy w WW bez ograniczeń czasowych to dochodziło do dużego uszkodzenia mm. po zawodach nawet tydzień bolało a po startach w "Biegach Siłacza" nawet dłużej. To [...]

[...] mnie łokcie bolą ( mam małą ruchomość w stawie nadgarstkowym dlatego podciągam się tylko na siłowni miejskiej mają tam róznie powyginane uchwyty .W tym miesiącu będę ( jak będę ) wykonywał 3 x9 powt. raz w tygodniu . Zostałem stworzony do bardziej przyziemnych czynnośći - pompki :-D No i faktycznie jakoś bardziej mnie wciągnęło uginanie [...]

Chciałem dodac tu słowo Michał jak pisze jest wyluzowany i tolerancyjny, pozatym nie bierze nic do siebie więc chyba pozwoli na małą dygresję; jest pewna grupa polonusów - najczęściej starej daty, takich którzy wyemigrowali za komuny lub zaraz po i najczęściej do USA - którzy za ch..ja nie mogą się pogodzić z faktem że w ich starej ojczyźnie moze [...]

No nie dziw sie ze cie rozumiem bo jak komus cos pisze nawet z sensem na tym forum to nieraz oberwalem tekstem ze mam 90 w pasie to co ze mie za kulturysta od madrali co jedyne co na oczy widzieli to strzykawka i tu koczny sie ich wiedza, a ze z 65 kg zrobilem 100 kg i sile i spranwosc do SW to nie widza :D Liczy sie czy osiagnelo sie cel oraz [...]

Jak zacząłem to czytać to myślałem, ze ktoś to na poważnie pisze, ale na szczęści na dole przeczytałem, ze to jakiś art. Ogółem chvjowy textm, chociaz z tymi kolesiami w autobusie to fakt, bo wkoło wszyscy zaczynają koksować, a ze mieszkam w małej miejscowośći to widać dość wyraźnie, a najlepsze ejst to ze łapią sie za koks żeby się [...]

[...] nie maja takiej dolegliwości a Ci co w pewnym momencie życia powiedzieli do siebie "zacznę biegać" i zrobili z marszu 5 - 10 km mogą coś takiegoś odczuwać... jaka jest odpowiedź ? Trzeba przystosować owe mięśnie przypiszczelowe do tego wysiłku ale jak jeśli ten ból uniemożliwia bieganie bądz skakanie? Otóż poprzez odpowiednią [...]

[...] spełnić celę(ilość powtórzeń w danym ćwiczeniu) i 'idę' naprzód - naprawdę to tylko 'tak' rozumiem. Czytam to ciągle, ale nic mi się 'nie nasuwa' - ślepy jestem, piszesz, że jak WÓŁ to pisze, a ja tego nie zauważam.. No niby tam piszę, że 1tydz,2tydz, a przechodzę w tedy, gdy np. w ćwiczeniu B osięgnę więcej niż 8 powtórzeń, ale tylko w tym, a w [...]

[...] mi: tuńczyk, płatki owsiane, oliwa. Matko! a raczej Matki moderatorki nie jestem w stanie zjadać takich ilości. Niby wstaję od 6, jem o 7 a chodzę spać koło 23 ale po 20 jak zjem to się rzucam po łóżku. Żeby wypaść na rower muszę mieć ze 2h od posiłku żeby nie czuć się jak balon. To samo basen. Doprawdy nie wiem jak mam pomieścić tyle [...]

jeden Marek widze prawde pisze , a nie wiem jak reszta moze powtarzac te bzdury o mutancie , zreszta co sie dziwic ostatnio mialem taka sytuacje w sklepie , przychodzi chlop i żąda mutanta , bo kolega przytyl juz 6kg , a on na razie malutko , pytam a jak kolega dawkuje mutanta - odpowiedz no tak jak pisze 260g na porcje i ze 3x dziennie :) , [...]

[...] cała noc czekałem na świt żeby filmik nagrać bo tak to światła wyłączone i tv tylko się palił, do hotelu poszliśmy, przeżyłem coś pięknego mógłbym wstawić tu screeny jak do ziomeczka piszę całą noc co się dziej :D to był ogień, dwa sztoki poszly i z 4 redbuli wypiłem ja to spać nie mogłem i jej nie dawałem już miała dość i nie chciała [...]

Jestem ciekawy czy ktokolwiek zrobił dziś trening dnia ... Ja zrobiłem , wyszło 24 rundy w WOD " Cindy " - jak na dzisiejszy upał nienajgorzej :) Tymczasem spijam Proteiny C- 6 rules :) i już dziś piszę trening na jutro , ponieważ wyjezdzam i przy kompie będę dopiero wieczorem a wierze , że znajdzie się ktoś komu podsunę pomysł na nudę :) [...]